健康と美容を考えて、みなさんがしているケアはありますか？前編では、ハーブ大国のカンボジアを取り上げて現地のハーブや、伝統医療について探ってみました。
後編では、リトリート効果の高いハーブを使った自宅で出来るケアから、カンボジアで注目されているスパをご紹介していきます。
心とカラダの声を聞きながら、自分に優しい時間作りにぜひ、ご参考にしてみてくださいね。
一度は訪れたい カンボジアのハーブ・セラピーを体感できるスパ
カンボジア伝統ハーブ医療「クルクメール療法」と、 アンコールワットをはじめとするパワフルなヒーリ
ングスポット、伝統とを融合させ『心とカラダの健康美』をコンセプトに癒しを提供している『アンタヌ
ースピリチュアルリゾート & スパ』
こちらは宿泊施設だけではなく、豊富な体験を提供してくれることで定評がある。
なかでも、「ハーブ」を使ったスパ・エステは３つのコースからなる。
・チュポン（カンボジアのハーバルスチーム）
・ハーブボールマッサージ
・クルクメール訪問
これらを併せてセットにしたコースは、日本国内はもちろん、他では経験できない貴重な経験ばかり。
なかでも「冷え」に注目したコースでは、「チュポン」（ハーバルスチーム）で体の内側から毒素を取り
除き、温めていくのだそう。まず一杯のオリジナルデトックスハーブティーを飲み、カラダから毒素を抜
けやすい状態にし、汗と共にカラダにたまっている老廃物を流していく。
その後、クルクメール医療に基づいたオリジナルブレンドのハーブマッサージボールを使い、1時間かけて
丁寧に全身をマッサージ。さらに、ストレッチしながら全身を揉みほぐす「クメールマッサージ」が施さ
れ、 リンパの流れ、気の流れの循環を促しカラダの内側から活力が湧き出るように促してもらえるのです。
アンタヌースピリチュアルリゾート＆スパ (Antanue Spiritual Resort & Spa) 住所：No. 0314 Wat Damnak Villages, Salakomreak Commune, Siem Reap, Cambodia
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究極の癒しを体験！隠れ家スパ「Spa Khmer」
カンボジアの伝統医療をベースとしたトリートメントを体験できるスパ「Spa Khmer（スパクメール）」。
カンボジア在住の日本人スタッフが常駐しているスパは、そのきめ細かなサービスでカンボジアのハーブ
の奥深さを伝えてくれます。
メニューはカンボジア伝統療法師クルクメールと、経験豊かな日本人セラピストが共同開発したもの。な
んといってもその魅力は、ひとりひとりの体質にあったハーブを調合してくれるのだそう。
カンボジアには約800種ものハーブが存在すると言われており、そこから厳選したオーガニックハーブを
クルクメールの秘伝のレシピに基づき調合されています。
気になるプログラムは大きく３つ
・デイスパ・マッサージ
・リトリートプログラム
・コスメづくりのガーデニングツアー
なかでも、デイスパ・マッサージで施されるコースは、従来のマッサージメインのプログラムとは異なり、ハーブが主体となっている点も特徴的。
一部のコースを事例
●ハーブの伝統サウナ & フルーツパック（ヘアーパック付き）50 USD
紫外線でダメージを受け乾燥してしまった 肌や髪が気になる方に、全身＆髪の毛のパックをする（60分）
●脚のマッサージ（ハーブのスクラブ & オイルのフットマッサージ）40 USD
地元産ハーブをふんだんに使用した全身スクラブマッサージ と、注目されているというハーバルスチームサウナ「チュポン」のコース（60分）
●アンチストレス120分コース69 USD
ハーブの足湯、ショルダーマッサージ カンボジア伝統薬草スチームサウナ”チュポン”、 に加え、全身オイルマッサージ（70分）
魅力的なコースに加え、常時他８コースが用意されています。
また、「リトリート」のプログラムは、10:00前にホテルまで送迎があり、10:00から17:00まで1日ゆっくりとスパクメールで過ごし、自分と向き合い心とカラダの疲れをリセットできるコースも。
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ーリトリートプログラムー
1. ハーブの入浴剤作りと足湯 60 mins
お好きなハーブを組み合わせてオリジナルの入浴剤を4袋作ります。入浴剤は自宅でお楽しみ頂けます。その後、お庭で取れたハーブの足湯で足の疲れと汚れをリセット
2. チュポン(カンボジア伝統薬草スチームサウナ) 40 mins
20分入って休憩、を2回繰り返し、伝統メディカルハーブで、しっかりデトックス発汗
3. ランチタイム 60 mins
ヘルシーで美味しい。ハーブをふんだんに使用したハーブランチ
4. ハーバルアロマセラピーマッサージ 70 mins
極上のアロマオイルマッサージで、ウトウト時間
5. ハーバルボディスクラブ & 保温 30 mins
ブレンドしたハーブのスクラブで、つるつる美肌に
6. フルーツとハーブティーで贅沢のんびり時間 30mins
静かな緑豊かなガーデンで、バスローブ＆リラックスティータイム
7. フェイシャルトリートメント 65mins
カンボジアシルクを使用した、潤いのフェイシャルマッサージ
いかがですか。
あまりにも奥が深いカンボジアとハーブの関係を知るきっかけともなりそうな「スパクメール」。
ご自分の体質にあったオイル、ハーブを調合してもらえる「問診」ベースの完全オリジナル施術こそ
現代の疲れをしっかりと癒してくれそうです。
Spa Khmer スパクメール 住所：Salakam Reuk Commune, Siem Reap, Cambodia +855(0)11 345 039 / +855(0)12 521 896 / +855(0)69 716 78 info@spakhmer.com
それでもなお、海外にいる外国人である我々が魅せられてやまないのは、カンボジア独自のハーブとその
利用方法に癒された経験があるからかもしれないですね。
ハーブのことをもっと知りたい！という方は前編よりご覧ください。
最後に、おうちで出来るハーブを使ったセルフケアをご紹介します。
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