美肌、美白、透明感、どれも40代になると失われると思っている方はいませんか？
美魔女と呼ばれる女性たちは、みなさんすべて高い化粧品やエステに高じているわけではないことをご存知でしょう。
もちろん、生まれつき肌の質が違うから、などと諦める必要もありません。
問題は、日々の日常生活で何をするのか、で驚くほど肌は生まれ変わるのです。
前回は、体の内側から見直していきましたが、ここでは、いよいよ血流を促すことを取り上げていきます。前回の記事が気になる方はこちら
血流改善の近道は、首肩こりの解消
血液の流れが滞ると、顔色は途端に悪く見え、疲れ顔だといわれてしまうことも多いですよね。
この血流を妨げるものの原因は「コリ」なのです。
そもそもコリとは、筋肉に負荷がかかることで硬くなったものを指し、このコリが血行の妨げとなり、血液をお肌のすみずみまで行き渡るのを阻止しているんですね。
結果、くすみはもちろん、しみ、しわ、など肌の再生パタンを遅らせてしまい、いつまでも老廃物が溜まった状態になってしまいます。
それでは、この「コリ」がお肌ともっとも密接だといわれている箇所は体のどこでしょうか。
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コリの原因はどこ？顔面にコリはある？
お顔のくすみと最も関係性があるのは
●顔面のコリ
●首前方コリ
この２か所といわれています。
顔面のコリとは
一般的には、あごをかみしめる癖がある方に見受けられます。かみしめることが多いとあごの筋肉は筋膜によって他の部位の筋肉とつながっているので、コリが生じやすくなり、それが顔面のコリにつながってしまうのです。
首前方のコリとは
お仕事で四六時中パソコン操作をしたり、携帯電話が手放せない、という方に該当することも多いでしょう。画面を見続ける体制は、実は首が通常より前に出る姿勢をキープしているため、コリやすくなります。
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まずはセルフケアを試してみましょう！
●あごをかみしめる癖がある方
ストレスや、噛み合わせの問題が影響している場合も少なくありません。
まず、耳の後ろ側や耳の前方にあるツボ指の腹で刺激してみましょう。
つづいて首まわりや背骨、手首、みぞおちなどにも刺激し、影響のあるストレスにもアプローチをしていきます。
顔面のコリが強い方は、ふだんからご自身でこめかみを中心にマッサージするのも効果的です。
お肌の表皮は大変薄くデリケートなので、クリームやオイルを使って優しくマッサージするように心がけてくださいね！
肩こりのある方
首の後ろにあるツボを刺激し、肩や背中、頭部に広がったコリをほぐす治療をします。
コリを刺激すると首まわりから老廃物も流れ、栄養も顔に行き渡り、顔色がぐっと良くなりますよ！
それでは、このコリを撃退するおススメの施術をご紹介します。
●鍼灸治療
「美容鍼」（びようばり）という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう。
最近浸透してきたこの施術は、東洋医学に基づき、人体の経絡、ツボを鍼で刺激し筋肉のコリをほぐし血流を良くします。
鍼が怖い、という方もいらっしゃるでしょうが、日本の技術は素晴らしく、海外からも学びにくる方が後を絶たないほどです。
いかがですか？
プロの手を借りながら、毎日自分で出来るセルフケアと、栄養をしっかり摂ることで肌のターンオーバーを促進していつまでも、瑞々しい肌を保ちましょう。
特別な化粧品に頼らなくても、ハリと艶は日々のケアで実現可能なのです。
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